미국 남성에게 가장 흔한 암은 전립선암, 폐암, 결장직장암이다. 그러면 4번째는 의외로 방광암이다. 더군다나 여성의 주요 암리스트에도 올라...
건강
심질환 예방법 8가지 서구적인 식생활이 확산되면서 한인 시니어들에게도 심장 질환이 크게 늘어나고 있다. 특히 심혈관과 관련해 심장...
시니어들은 항상 낙상을 주의하고 있지만 불가피하게 사고를 당할 수도 있다. 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 매년 65세...
일반적으로 처방되는 약물이 기억을 방해할 수 있다. 미국은퇴자협회는 기사를 통해 기억력을 앗아가는 몇가지 약물을 소개했다. 1. 항불안제(벤조디아제핀)...
팬데믹으로 수면 습관 망가져/운동부족 이어져 건강도 해쳐/요가.요가 호흡도 시도해 볼만 수면 장애는 굳이 시니어가 아니어도 큰 문제다....
주말도 같은 취침 및 기상시간/낮잠은 30분 이하로 유지해야/오후 이후에 수분 섭취 피해야 엘론 머스크(Elon Musk)를 비롯해 세상...
일상적인 일이 어려워지며 의사소통ㆍ시공간 능력 줄고 일상적인 관심 상실도 신호 사람이 때때로 올바른 단어를 찾거나 물건을 어디에...
노화의 적 골다공증 척추 붕괴로 인한 허리통증 / 위쪽 척추 휘어져 호흡곤란 / 콜라겐 부족해 손톱 부서져...
고강도 트레이닝 ‘최고 효과’ 콩과 식물, 인슐린 조절 좋아 하루 한끼 ‘간헐적 단식’ 특효 베스트 셀러 작가인...
국립노화연구소 연구 옛부터 장수했던 많은 선배들이 꼽는 장수 비결이 적게 먹는 것, 바로 ‘소식’이다. 이렇게 오래 전부터...
