일반적으로 처방되는 약물이 기억을 방해할 수 있다. 미국은퇴자협회는 기사를 통해 기억력을 앗아가는 몇가지 약물을 소개했다. 1. 항불안제(벤조디아제핀)...
시니어
로봇 청소기 하나 들여놓을까 야외보다 실내 공기가 좋지 않다는 통계가 간혹 발표되곤 한다. 공기청정기를 사용하면 해결될 문제지만...
팬데믹으로 수면 습관 망가져/운동부족 이어져 건강도 해쳐/요가.요가 호흡도 시도해 볼만 수면 장애는 굳이 시니어가 아니어도 큰 문제다....
주말도 같은 취침 및 기상시간/낮잠은 30분 이하로 유지해야/오후 이후에 수분 섭취 피해야 엘론 머스크(Elon Musk)를 비롯해 세상...
일상적인 일이 어려워지며 의사소통ㆍ시공간 능력 줄고 일상적인 관심 상실도 신호 사람이 때때로 올바른 단어를 찾거나 물건을 어디에...
노화의 적 골다공증 척추 붕괴로 인한 허리통증 / 위쪽 척추 휘어져 호흡곤란 / 콜라겐 부족해 손톱 부서져...
인터넷으로 구매하는 것이 일상화된 요즘 시니어도 온라인 쇼핑에 재미를 붙인 사람이 많다. 하지만 “열에 하나 둘은 실패한다”는...
목적에 부합하는 가치 추구/팬데믹 기간동안 크게 유행 맞지않는 옷 등 과감히 정리/오래된 취미 물품도 따져야 팬데믹으로 삶과...
고강도 트레이닝 ‘최고 효과’ 콩과 식물, 인슐린 조절 좋아 하루 한끼 ‘간헐적 단식’ 특효 베스트 셀러 작가인...
안면 인식 이용해 스마트폰 열어야 ‘페이스북 여성’ 친구 신청 응답 조심 낯선 사람 요청 거절하는 법 배워야...
